2023年我国青少年近视率为53.6%，其中6岁以下儿童近视率为14.5%，小学生近视率为36%，初中生近视率为71.6%，高中生近视率为81%，大学生近视率为90%。
也就是孩子上了大学，十个里面有九个是近视，不戴眼镜的反而是少数派，想想就很可怕。所以一台护眼台灯用来保护视力真的很重要，给大家分享我的护眼台灯挑选指南！
护眼台灯的优势：
好处一：舒缓眼睛疲劳，护眼台灯的光线有很柔和的光线，能使在长时间学习时保持眼睛放松，避免近距离看书。
好处二：培养习惯，孩子认知还少，无法知道近视对自身的影响，往往并不会注重自己的用眼习惯和频率，因此我们需要护眼台灯来给孩子养成好的用眼习惯。
好处三：使用简单，开关灯操作简单，而且对于孩子来说很新颖，能加强孩子的学习兴趣。
护眼台灯如何挑选：
1.显色指数
显色性越高越能真实还原出物体原本的颜色。显色指数（Ra）的最大值为100，选择台灯时显色指数尽量高，建议选择台灯不低于90 Ra，在LED护眼灯中应高于95 Ra。
2.色温
色温简单说来是指灯光的冷暖度，色温越高，会让人感觉更亮，光也更白，但是过高的色温会影响视力健康，建议别用冷白光的灯具。同时建议使用调节范围为4500±250K色温的护眼灯，夜晚使用的LED灯具色温调至4000K以下。合适的色温能让注意力更加集中，同时能避免过快视疲劳。
3.频闪
频闪是指灯光以一定频率快速闪烁。绝大多数人工光源都会产生闪烁，目前通常宣传的无频闪，实际上是无可视频闪，是我们肉眼无法感知到的。由于在每次灯光闪烁时，都会带来瞳孔的收缩，因此低频闪的灯光更易造成视疲劳。一般来说选择通过CCC以及CQC认证的台灯，频闪即是达标的。
4.亮度、照度及照度均匀度
亮度是看起来有多亮，照度通俗讲就是某块地方获得多少光亮。如果照度不够的话，会影响使用者的视力和专注力，书写阅读时建议桌面照度至少大于 300 lux。光照的均匀度也应该注意，如果桌面不同地方亮度差异明显，孩子瞳孔则需要不停适应强度变化，从而导致视物疲劳。一般来说AA级的台灯是较好的选择。
护眼台灯推荐：
一、书客护眼台灯Pro
推荐指数：100
优势：RRT红光养眼技术和15项硬核黑科技，能够有效预防眼睛近视的发生！其性能超越国家AA标准的2.1倍！
SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！
中国科学院研究表明，每天只需要3分钟红光就能够显著的缓解视力下降。SUKER书客凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！在光源99.8%还原太阳光的状态下，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！
市面其他牌子台灯更加看中新颖外观和智能功能，但对于儿童和青少年来说，视力健康才是至关重要的。而Suker书客更注重儿童青少年的视力健康和产品的品质。因此以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试，确保在各个方面都具备高质量和可靠性，以满足用户的需求和保护儿童青少年的视力健康。
为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，SUKER书客也是大下功夫，显色指数达到接近满分的Ra98，以及具备PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备动态化护眼的“SDIT自适应调光”、20/45min双定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。
二、良亮4308
推荐指数：80
优势：台灯很高，灯臂是铝合金的，可调节范围很大。有多种灯光模式，满足工作学习娱乐需求。
良亮4308台灯灯身和灯臂采用的ABS材料。圆盘形发光面配合漫射发光，照明更广阔，光源更柔、更舒适，提供均匀，细腻不刺眼的光源。滑动调光，三档调色，可以满足不同的用光需求。同步学校课堂，开启定时45分钟后，灯光慢慢变暗提醒休息，让孩子养成科学用眼习惯。还具有温馨小夜灯、可视化触控面板。
三、雷士慕染台灯
推荐指数：70
优势：配置了84颗灯珠，无可视频闪，RGO无蓝光危害，色温是固定的4000K，不能进行调节，显色指数Ra≥98，功率为19W。
雷士慕染这款台灯支持滑动自由调光、定时休息、夜灯模式，还有智能感光功能，可以根据环境亮度自动调节灯光的亮度。它配置了84颗灯珠，无可视频闪，RGO无蓝光危害，色温是固定的4000K，不能进行调节，显色指数Ra≥98，功率为19W。
四、松下致准台灯
推荐指数：75
优势：可以感应环境自动调光，智能侦测环境亮度，调整舒适照明亮度。红外线检测人体入座，智能自动亮灯。
松下致准台灯灯身材质由铁构成，开关方式是触摸开关，亮度调节方式是手动调节。灯头由矩形灯头组成，可以使得照亮面积夸大，覆盖范围变广。拥有阅读模式和工作模式，根据不同的用光需求，调节不同的模式，使得眼睛时刻保持舒适。具有45分钟定时休息功能，模拟课堂时间，劳逸结合使学习更省心。
五、米家台灯1S增强版
推荐指数：70
优势：除了支持它自己的米家APP，还支持Apple HomeKit！
米家台灯1S增强版具有国家A级标准，透镜设计可以让光经过多重的折射反射，释放出来的光均匀自然。四种照明模式，在满足不同照明需求基础上，尽可能帮助用户保护双眼。特别设置了专注模式，会通过灯光呼吸来提醒用户休息，提高工作效率，合理适度用眼。可以接入米家APP和Apple HomeKit系统。
