随着智能手机和互联网的普及，手机中存储的个人信息、照片、视频、聊天记录等数据会变得越来越多。一旦手机丢失、损坏或系统出现问题，我们很可能会面临数据丢失的风险。因此，越来越多的人开始意识到保护手机数据的重要性。

当苹果手机数据丢失时，备份可以确保我们的数据安全，并在需要时轻松恢复到手机当中。在本文中，我们将探讨苹果手机怎么恢复备份，并介绍一些实用的数据恢复方法供大家参考。

方法一：通过iCloud恢复苹果手机备份

苹果手机为用户提供了两种备份方式，分别是iCloud备份以及iTunes备份。其中，iCloud是苹果官方推出的云服务备份方式。

用户只要开启iCloud备份功能，手机中的数据将会自动上传到服务器中。那么，苹果手机怎么从icloud恢复数据？以下是恢复iCloud备份的具体操作步骤。

步骤1：首先，请确保您的苹果手机已经连接到稳定的网络。

步骤2：在手机设置中依次选择【通用】-【还原】-【抹掉所有内容和设置】选项，根据提示输入锁屏密码后等待设备重启。

步骤3：在手机重启后，选择【从iCloud云备份恢复】，然后输入您的Apple ID以及密码登录iCloud。

步骤4：选择您需要恢复的iCloud备份文件，然后等待手机下载并恢复备份数据即可。

方法二：在iTunes中恢复苹果手机备份

iTunes可以全面地备份手机中的各种数据，其存储完全取决于用户电脑空间的大小，因此几乎可以提供无限量的存储空间。iTunes备份需要将手机连接至电脑才能进行恢复，苹果手机怎么恢复备份？在iTunes软件中恢复备份的方法如下所示：

步骤1：将您的苹果手机连接到电脑上，然后启动iTunes软件。

步骤2：在iTunes中，选择【iPhone设备图标】，然后在弹出页面中点击【恢复备份】按钮。

步骤3：在弹出的对话框中，选择您需要恢复的iTunes备份文件，然后点击【恢复】。

步骤4：等待iTunes完成备份恢复过程，手机将自动重启并恢复到备份时的状态。

方法三：借助专业软件恢复苹果手机备份

虽然苹果提供了官方的备份恢复方式，但在某些情况下，我们可能需要更专业的数据恢复工具来帮助我们找回丢失的手机数据。苹果手机不小心抹掉数据怎么还原？小编在这里推荐您使用数据 蛙苹果 恢复专家。

该软件支持从iTunes备份中恢复数据，能够更加有针对性地帮助您恢复备份数据。并且它和上述两种方法不同，该方法不会对手机本身的数据进行任何修改或删除。因此，如果您担心直接恢复备份有可能会覆盖手机上的现有数据，那么数据 蛙苹果恢 复专家是您的最佳选择。

操作环境：
演示机型：iPhone 13；Think Book T470s
系统版本：Windows 10
软件版本：数据 蛙苹果恢复专家3.0.70

步骤1：打开软件选择【从iTunes备份中恢复】模式，选择备份文件后点击【开始】。该模式不需要连接手机和电脑，因为它提取的是您电脑上之前保存好的备份文件。

步骤3：等待数据提取完成，在左侧目录中找到需要恢复的数据，筛选后将数据进行勾选，最后点击【恢复】按钮即可保存在电脑上。

总之，从备份中恢复手机数据是每位苹果用户都应该掌握的基本技能。苹果手机怎么恢复备份？相信通过本文的介绍，大家已经了解了数据备份的重要性以及苹果如何恢复备份的方法。希望本文能助您找回那些丢失的重要数据！

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