在PHP中使用线程，主要依赖于pthreads扩展，这是一个为PHP提供多线程能力的扩展。然而，需要注意的是，pthreads扩展自PHP 7.4起已被废弃，并在PHP 8.0中完全移除，不再支持在Web环境或CLI（命令行界面）中使用。因此，对于当前主流的PHP版本（如PHP 8.x），直接使用pthreads进行多线程编程已不再是推荐的做法。

<?php
// 安装 pthreads 扩展后，启用
// extension=pthreads.so

class MyThread extends Thread {
    public function __construct($i) {
        $this->i = $i;
    }

    public function run() {
        printf("Thread #%d started\n", $this->i);
        sleep(2);
        printf("Thread #%d ended\n", $this->i);
    }
}

// 创建多个线程
$threads = [];
for ($i = 0; $i < 5; $i++) {
    $threads[] = new MyThread($i);
}

// 启动线程
foreach ($threads as $thread) {
    $thread->start();
}

// 等待所有线程结束
foreach ($threads as $thread) {
    $thread->join();
}
?>

优化多线程代码需要注意以下几点：

1. 避免共享数据: 多线程环境下，共享数据可能会导致竞态条件（Race Condition），使用线程安全的数据结构或者加锁来避免。
2. 合理设计线程数量: 不要创建过多的线程，这会增加系统负担。根据任务的性质和系统资源来合理设计线程数量。
3. 合理使用线程池: 如果需要频繁创建销毁线程，考虑使用线程池来管理线程，减少线程创建销毁的开销。
4. 注意资源管理: 线程在运行过程中可能会占用系统资源，需要及时释放资源，避免资源泄露。
5. 避免死锁: 在多线程编程中，死锁是一个常见的问题。合理设计加锁顺序，并确保释放锁的时机。