1、C盘清理软件
dism++
SysCleanPro
Lenovo Quick Fix C 盘空间清理工具（也叫 “联想 C 盘清理工具箱 / 磁盘清理大师”）

最快别硬删这个文件夹。你遇到的是SYSTEM 权限，硬拿权限再删，费时间还容易删出问题。

最快办法

方法 1：直接关闭休眠，通常立刻腾出最多空间

用管理员身份打开终端 / CMD，输入：

powercfg -h off

这一步常常直接释放几 GB 到十几 GB，比你现在盯着这个Definition Updates快得多。

方法 2：用系统自带清理，顺手把 Defender 缓存带走

按下面走最快：

1. 打开设置
2. 系统
3. 存储
4. 临时文件
5. 全选能删的项目（先别勾“下载”，除非你确定不要）
6. 点删除文件

重点会清掉：

• Windows 更新清理
• 临时文件
• 传递优化文件
• Defender 一部分缓存

方法 3：清你自己有权限的临时目录

按Win + R，输入：

%temp%

全选删除。

再按Win + R，输入：

temp

能删的删，跳过删不掉的。

你这个Definition Updates怎么最快处理

不要资源管理器里直接删。
最快是先把 Defender 缓存“自然清掉”：

管理员 CMD 依次执行

先停服务：

net stop winnat net stop windefend

大概率第二条会失败，这是正常的，Defender 自保护很强。

所以更直接的是下面这个办法：

用磁盘清理

按Win + R，输入：

cleanmgr

选择 C 盘 → 点清理系统文件→ 再选 C 盘
勾上：

• Windows 更新清理
• 临时文件
• Microsoft Defender Antivirus
• 传递优化文件

然后清理。

如果你就是一定要删这个文件夹

最快的可行方式不是“强删”，而是：

先暂时关闭篡改防护

1. 打开Windows 安全中心
2. 病毒和威胁防护
3. 管理设置
4. 把篡改防护关掉
5. 再重启电脑

然后用管理员 CMD：

rd /s /q "C:\ProgramData\Microsoft\Windows Defender\Definition Updates"

删完后再打开篡改防护。

但我不推荐把这当首选，因为：

• 麻烦
• 不一定比系统清理更快
• Defender 后面还会重新下载

真正最快的顺序

你照这个做，最快见效：

1. 管理员 CMD：

powercfg -h off

1. Win + R输入：

cleanmgr

然后清理系统文件

1. Win + R输入：

%temp%

全删

1. 清空回收站

这四步通常就比死磕Definition Updates快得多。

你要是愿意，我可以直接给你一套“3分钟极速清C盘”命令版，你复制粘贴就能跑。