让 Claude Code / Codex 真正懂你：新手必跑的 3 步神级用法

很多人刚装上 Claude Code 或 Codex，只会让它写代码、改 Bug、跑命令。

但我觉得，它真正厉害的地方不是“帮你完成一个任务”，而是：它可以通过你的电脑、文件、项目和工作习惯，逐渐理解你是谁、你在做什么，然后把自己变成你的长期工作搭档。

今天分享一个我觉得每个新用户都应该跑一遍的玩法。

只需要三步。

第一步：让它扫描你的桌面和工作区

你可以先对 Claude Code 或 Codex 说：

请扫描我的电脑桌面、常用文件夹和项目目录，帮我判断这里面有哪些项目、文档、工具和重复工作流。先只做分析，不要修改任何文件。

这一步不是为了“窥探隐私”，而是为了让 AI 看懂你的工作现场。

比如它可能会发现：

• 你经常写公众号文章
• 你有很多 PPT、剪辑素材、脚本和项目文件
• 你在维护多个网站或工具
• 你经常做部署、改文案、整理资料、上传图片
• 你有一些重复但没有自动化的工作

也就是说，它开始从“聊天机器人”变成“了解你工作环境的助手”。

第二步：让它根据文件判断你是什么人、做什么工作

接下来，你可以继续问：

根据你刚才看到的内容，判断一下我是一个什么样的人？我主要在做什么工作？我有哪些长期目标和重复任务？

这一步非常有意思。

因为 AI 不再只听你怎么介绍自己，而是根据你的真实工作痕迹来判断。

它可能会告诉你：

你是一个内容创作者、AI 工具使用者、产品操盘手、技术型运营、独立开发者，或者是一个同时做内容、产品、交付和自动化的人。

这时候你会发现，AI 对你的理解可能比一份简历更接近真实状态。

简历写的是“我想让别人怎么看我”。

而桌面、项目和文件夹暴露的是：我每天真的在处理什么问题。

第三步：让它为你设计 5-10 个专属 Skills

最关键的是第三步。

你可以直接告诉它：

根据你对我的了解，请列出 10 件你未来可以长期帮我做的事情。然后把这些事情整理成一个长期协作计划，并把其中适合自动化的部分做成 Skills。

这一步才是真正的“人机合一”。

因为 Claude Code / Codex 不只是给建议，它还可以把建议落地成可复用的技能。

比如它可能会帮你设计这些 Skills：

这些 Skill 的价值在于：你不用每次重新解释背景。

以前你每次都要说：“帮我改成公众号风格，重点加粗，图片不要省略，链接保留完整。”

但做成 Skill 之后，它就知道你的习惯了。

你只需要说：“按我的公众号流程处理一下。”

它就能自动进入那套流程。

最适合新手复制的完整指令

如果你刚装好 Claude Code 或 Codex，可以直接复制这段：

请扫描我的桌面、下载目录、文档目录和常用项目目录，先只做只读分析，不要修改任何文件。 请你完成三件事： 1. 列出 10 件你根据我的电脑内容判断出可以长期帮我做的事情。 2. 根据这些文件和项目，判断我是一个什么样的人、主要做什么工作、有哪些重复任务。 3. 给我设计一个长期协作计划，并把适合沉淀的 5-10 个工作流整理成 Skills 方案。 要求： - 不要读取或输出任何密钥、账号、隐私内容。 - 不要删除、移动、修改任何文件。 - 先给我分析报告，再给我可执行计划。 - 输出要具体，不要泛泛而谈。

如果你想让它进一步落地，可以继续说：

请把上面最适合自动化的 5 个工作流，做成本地 Skills。每个 Skill 都要包含触发场景、执行步骤、注意事项和验收标准。

AI 眼里的你，可能比你想象中更清楚

这个玩法最有意思的地方，不是 AI 能帮你列多少任务。

而是它会从你的文件、项目、命名方式、反复出现的工作内容里，看见一个更真实的你。

你可能会发现：

你不是“事情很多”。

你是同时在做内容、产品、交付、技术、运营和增长。

你不是“桌面很乱”。

你只是有太多没有被结构化的工作流。

你不是“不够高效”。

你只是还没有把重复劳动训练成自己的 AI 工作系统。

Claude Code 和 Codex 最强的地方，不是替你完成一次任务。

而是陪你把日常工作慢慢沉淀成一套专属系统。

当 AI 真的理解你的工作现场，它就不再只是一个工具，而是你的第二工作大脑。