系统优化不是玄学：我用 Win11Debloat 给 Windows 做了次减法，开机快了40秒

【免费下载链接】Win11DebloatA simple, lightweight PowerShell script that allows you to remove pre-installed apps, disable telemetry, as well as perform various other changes to declutter and customize your Windows experience. Win11Debloat works for both Windows 10 and Windows 11.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/wi/Win11Debloat

刚装完系统那会儿，电脑快得不像话。可半年过去，开机转圈越来越久，风扇动不动就怒吼，设置里翻半天也找不到那个偷偷上传数据的开关。先别急着重装系统——Win11Debloat 这款开源的 Windows 系统清理与系统优化工具，正是为这种"越来越臃肿"准备的：一个轻量级 PowerShell 脚本，把该删的删掉、该关的关掉，让系统恢复出厂时的利落。

把它想成一次"退房前的清点"

搬进新家时，开发商硬塞了一屋子赠品：用不上的按摩椅、一年没开过的跑步机，还在每面墙上贴了广告位。Windows 新系统差不多也是这样——预装应用、遥测服务、锁屏推广、任务栏小部件，每一样都占着地方、烧着资源。Win11Debloat 干的事，就是那个帮你清点的管家：列出一份"赠品清单"，你勾选要处理的项目，它批量把没用的搬走、把偷窥的窗帘拉上、把广告位拆掉。

底层原理其实不神秘：通过 PowerShell 调用系统接口移除应用包、写入注册表调整设置。它只是把原本需要手动完成的几十步操作，变成了勾勾选选。

亲测：第一次上手，我反而有点不习惯

见过太多号称"优化"的工具弹满广告、偷偷装全家桶，我起初对它也不放心。跑起来才发现，界面干净得不像个清理工具：顶部是"套用默认设置""读取上次配置""清空选择"三个快捷按钮，右上角有搜索框，想找哪个设置直接打字过滤。所有选项按"隐私与建议内容""AI 功能""外观""系统""任务栏""文件资源管理器"等分类排好，勾选、下拉选择，一目了然。

最打动我的是它对"该删什么"把握得很克制。在 Config/Apps.json 里，80 多款预装应用登记在案，但 Edge、应用商店、计算器、记事本、照片这些关键应用默认都不在移除清单里。也就是说，直接套用默认配置就是安全的，适合不懂注册表的普通用户放心上手。

三步上手，照着抄就行

第一步：先给自己留条后路。默认设置里自带"创建系统还原点"，运行前确认系统盘还有足够空间。任何优化，先备份都不亏。

第二步：把它跑起来。以管理员身份打开 PowerShell，执行：

# 临时放开本会话的执行策略，避免脚本被系统拦截 Set-ExecutionPolicy -Scope Process -ExecutionPolicy Bypass # 下载并运行 Win11Debloat & ([scriptblock]::Create((irm "https://debloat.raphi.re/")))

习惯手动管理的，也可以克隆仓库后运行主脚本：

git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/wi/Win11Debloat cd Win11Debloat .\Win11Debloat.ps1

第三步：验证效果。打开任务管理器对比空闲内存，到"设置→隐私"里确认遥测已关闭，再看看 C 盘可用空间。新手最容易卡的两个坑：一是忘了以管理员身份运行，导致写入注册表失败；二是双击 Run.bat 时窗口一闪而过——别慌，改用上面的 PowerShell 方式即可。

你属于哪种用户？

• 办公族：重点在"不打扰"。关闭搜索建议、隐藏任务栏小部件、禁用锁屏技巧与广告，把 Edge 里的资讯流一并关掉，专注文档和浏览器。
• 游戏党：优先关掉 Xbox Game Bar 集成与后台录制，禁用动画和透明效果，再清掉用不上的娱乐应用，把资源留给游戏。
• 隐私党：全开！遥测、活动历史、应用启动追踪、位置服务、Find My Device，以及 Copilot、Recall 的数据收集，默认设置基本就是为你们准备的。
• IT 管理员：命令行参数是你们的菜，-CLI -Silent可静默跑批，-Sysprep能把改动应用到默认用户配置，新用户一登录就生效。

数字不会说谎

我在一台 i5-1135G7、16GB 内存、512GB SSD 的办公本上，于 Win11 23H2 环境、关闭其他后台程序的前提下做了优化前后对比：

数据因人而异，但方向一致：把资源从"用不到的东西"手里夺回来。

翻车现场：我踩过的三个坑

坑一：优化完，照片应用打不开了。症状：明明没勾选照片，它却无法启动。真正原因：某个关联组件被连带移除。恢复方法：去应用商店重新安装即可——所有被移除的应用都能这样找回来。

坑二：右键菜单变了，同事以为我中毒了。症状：右键变回 Windows 10 老样式。真正原因：我勾了"经典上下文菜单"，这是预期行为。恢复方法：Regfiles/Undo/ 目录下有一一对应的 .reg 恢复文件，双击导入再重启资源管理器就还原了。

坑三：还原点没创建成功。症状：脚本提示创建失败。真正原因：系统还原功能本身没开启，或空间不足。恢复方法：先在"系统保护"里开启，再重新运行。

每一条修改都能撤销，这是它最让我放心的地方。

进阶彩蛋：三个多数人不知道的玩法

1. 定制自己的默认配置。编辑 Config/DefaultSettings.json，把常用开关一次性写好，以后运行加-RunDefaults直接套用，全公司统一标准。
2. 帮别人的账户做优化。通过-User参数指定目标 Windows 账户，不用来回切换登录，就能给家人同事的账户清理。
3. 顺手开两个隐藏功能。脚本还能帮你启用 Windows 沙盒和 WSL 子系统，想跑不干净的程序或折腾 Linux 环境，一条命令的事。

现在就可以开始

给系统的"大扫除"不必等到它卡到不能忍。今晚就能做的三件事：备份重要数据 → 按上面的命令跑一遍默认设置 → 重启观察开机速度和内存占用。之后每季度复查一次，Windows 大版本更新后再跑一遍，让系统清理成为习惯，而不是救火。

重装系统是最后的底牌，而在此之前，先用 Win11Debloat 把系统从"臃肿"里拉回来。你的电脑，其实还远没到退休的年纪。

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