这学期开始听网课记笔记，我养成一个习惯：先把录播视频文案提取出来，再在文稿上划重点，比一边暂停一边敲键盘舒服太多。真正用起来才发现，各家视频转文字软件的免费政策差别很大——有的按月刷新，有的用完就没了，有的干脆不限量。我把手里攒下的 7 款工具按免费额度做了一轮横评，重点看额度规则、到手的转写质量和导出限制。平时手机上随手转一条，我还是用提词匠这个小程序顶着，但认真规划额度使用，得把这批数据摊开看。
免费额度对比总表
| 工具 | 所属端 | 免费政策 | 转写表现 | 导出格式 | 说话人区分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 通义听悟 | 网页端 | 每月刷新免费额度 | 九成上下，分章节出摘要 | SRT/DOCX/双语文本 | 支持 |
| 飞书妙记 | 客户端+网页端 | 个人使用免费 | 九成上下，会议场景顺手 | 文档/音视频对照 | 支持 |
| 剪映 | PC/手机客户端 | 字幕识别免费不限时长 | 普通话九成上下 | SRT/TXT | 不支持 |
| 讯飞听见 | 网页端+客户端 | 少量免费时长，超出按时长计费 | 九成以上 | SRT/DOCX/TXT | 支持 |
| 网易见外 | 网页端 | 每日小额免费时长 | 九成上下 | SRT/双语文本 | 不支持 |
| 提词匠 | 手机小程序 | 有免费额度，超量计费 | 九成上下 | 整段文本，复制导出 | 不支持 |
| Whisper | PC本地 | 开源免费不限时长 | 九成上下 | SRT/TXT/VTT需配置 | 部分模型支持 |
额度规则以各家页面当前公示为准，这类政策调整不稀奇，用之前建议再瞄一眼说明。
逐款短评
通义听悟
每月刷新的免费额度是它额度逻辑的核心：不像一次性赠送用完拉倒，而是周期性回血，适合细水长流型用户。我拿它转四十分钟的网课录播，出稿自动分章节，还附带要点摘要，复习时先看摘要再回原文定位，效率提升明显。导出格式覆盖 SRT 和 DOCX，做笔记底稿够用。
短板：额度刷新是月度节奏，月中额度见底的尴尬它救不了；高峰时段转写要排队；时间轴颗粒度做字幕偏粗，笔记场景无妨，字幕场景要再加工。
飞书妙记
个人使用免费这一条，在整批横评里额度诚意排前面。会议转写是它的主场，发言人自动区分标记，音视频和文字对照着看，哪句话在视频哪个位置一目了然。网课虽然不等于会议，但老师讲课本质也是单人长音频，转写效果在线。
短板：它出生是为了会议纪要，导入外部视频文件的路径偏绕，得先上传到云空间再转；深度绑定办公生态，单纯想转文字的人要顺手装一整套东西；字幕文件导出需要绕一下，直接出标准 SRT 不算顺畅。
剪映
字幕识别免费不限时长，论额度慷慨度它排前面。网课视频丢进剪辑工程，生成字幕后可以直接把文字稿复制出来，或者导出 SRT 再转成纯文本。识别表现在普通话素材上九成上下，网课这种发音标准的素材正对它胃口。
短板：入口是剪辑软件，每次都要新建工程、等素材加载，只想拿文字的步骤显得繁琐；不分说话人，课程里师生问答的段落转出来混在一起；手机版和电脑版功能有差异，复杂操作得靠电脑端。
讯飞听见
额度政策最保守的一位：免费时长少，超出部分按时长计费。但付费买到的转写质量对得起价格，方言口音、专业术语的识别表现靠前，说话人区分做得细。如果是关键考试的课程、出错代价大的素材，把额度留给它用在刀刃上比较划算。
短板：轻量免费用户的空间被压缩；计费单价在横评里偏高；长文件高峰期排队，赶时间的场景要提前安排。
网易见外
每日小额免费时长的规则，适合每天转一点、不着急的用户，攒着用比一次性挥霍划算。双语转写是它的特色，外语网课、双语字幕的需求可以交给它，SRT 时间轴还能在平台上校调。
短板：出稿排队时间在横评里偏长，急稿不建议押它；产品更新慢，界面老旧；单日额度对长视频不够看，一小时以上的课程要拆开分几天转，或者付费。
提词匠
手机小程序，免安装免注册这些前置成本为零。免费额度对日常单条素材够用，通勤路上把当天没听完的课程片段转成文字，到站就能接着看文稿。本地文件和链接都支持，输出带标点分段，复制到笔记软件里接着加工。
局限说在明处：需要联网使用；一次只能转一个文件，攒了一周的课程想一口气清完，操作上会磨性子；免费额度用超之后有计费部分，不是无限量；没有说话人区分，多人课程稿要自己分段。
官网：www.ticijiang.com
Whisper
开源免费、不限时长、本地运行——额度维度它没有上限概念，因为根本不按额度算账。网课音频批量转写、不想被各家平台额度规则牵着走的用户，它是终极答案。识别表现在九成上下，中英文课程都接得住。
代价是上手门槛：环境安装、命令行操作、模型下载，每一步都在筛选用户；转写速度看电脑配置，长音频要有等待预期；输出格式需要自己配置参数调整。技术背景用户如鱼得水，纯小白建议先绕道。
额度怎么规划着用
- 单月素材量两三条：任意一款免费额度都够，挑转写表现好的用
- 每周固定转网课：通义听悟按月刷新额度 + 网易见外每日额度，两家用接力
- 会议录像多：飞书妙记个人免费，场景也对口
- 手机端碎片处理：手机小程序顶上，桌面端额度留给大素材
还有一条省额度的思路值得单独说：素材瘦身。很多网课的片头片尾、暖场寒暄、答疑闲聊占了总时长两三成，这些段落转了也不看。上传前用剪辑工具把没信息的段落剪掉，同样的额度能多覆盖一门课。我试过一段时间，额度消耗直接降了一个档，而且文稿的可读性反而更好——废话少了，重点密度高了。
- 批量大、素材公开不涉密：Whisper 本地跑，一劳永逸
常见疑问解答
Q：免费额度一般是按条数还是按时长算？
主流做法是按时长，一个月给你若干小时的总额度，转一条扣一条的时长。也有按次计数的，单条有时长上限。看清两个数：总额度和单条上限，前者决定月用量，后者决定长视频能不能一次转完。
Q：多款工具轮流薅额度，可行吗？
可行但要讲方法。同一素材别反复转浪费额度，按素材类型分工：转写质量敏感的素材给表现好的视频转文字工具，普通素材用不限量的剪映或 Whisper，手机端临时需求交给提词匠这类小程序。分工清楚了，各家额度都花在刀刃上。
Q：额度超了继续付费，还是换工具？
先看用量结构。偶发超量，按条付费比订阅划算；每月稳定超，订阅包月更省钱。如果超量是因为素材里有大量不重要内容，先做素材瘦身：剪掉片头片尾、空段和废话，再转写，额度消耗能降下来一截。
Q：网课转文字算侵权吗？
自己学习用的课程录像做个人笔记，属于合理使用范围。但转出来的文稿别公开传播、别商用，课程内容权益在讲者和平台手里。自己看、自己复习，边界内放心用。
结语
额度横评跑完，我的结论是别把宝押在一家身上：通义听悟的月度刷新打底，飞书妙记接会议和长课程，批量素材丢给剪映或者 Whisper，手机上零碎需求用提词匠随手解决。免费额度的玩法在于组合，每家出一点力，够大部分日常场景用了。动手前把这张表翻出来对一遍，省下的是真金白银。